每当分享朋友亲身经历的减肥经验时，都发现很多人在减肥上都是比较着急，希望通过什么方法就能一夜暴瘦，快速到达自己的目标体重，拥有好身材，都没有去感受这其中的对于减肥的认知，比如说，人肥胖的原因、基础代谢率对于减肥的重要性、饮食习惯养成的重要性等这些让你能长期保持标准体重不反弹的核心要素，所以希望在朋友的分享里能感受到其中的对于自己的，开始行动起来。今天分享的朋友是大美，因为肥胖让她失去了很多，最终是怎样使她一步步到达目标体重而拥有更自信的好身材?
然而这种比较健康美丽的身材，在她大学毕业参加工作以后开始基因突变了!工作是销售，避免不了的跟客户吃吃喝喝，熬夜唱k!谈不成压力大，作息不稳定;谈成了很开心，就一定要跟同事大喝一顿庆祝!那句青春献给小酒桌，醉生梦死就是喝很适合当时大美的状态!
自己不健康的生活一段时间以后，也很久没见过自己的父母，看到已经胖到60公斤的她，父母严厉的要求她必须调整状态!可是，早已经习惯麻辣鲜香重口味的她，却已经在暴饮暴食这条上越走越远了!当时身体已经开始出现:便秘、口气严重、满脸爆豆、小便浓黄……月经不调已经初显症状!只是那时太年轻，着急几天以后，竟把这种亚健康的生活状态当做平常!习惯了!
大学时候就谈着的男朋友，优秀有魅力的男朋友(直到今天她回忆起来，不得不承认他真的很优秀)跟她分手了，原因是移情别恋上他所在城市的一个女孩!那个女孩，并不漂亮，身材也不是惊为天人，但她很清淡，而当时体重已经爆增到75公斤的大美，看起来真的太油腻了!
她说，每个人的每一段人生都会经历大起大落，失恋失业都是人生平常!但当时的自己，真的不起这种打击。放弃自己、大醉倒在家楼下、无数次在半夜拨通他的电话求复合，然而换来的却是他越来越害怕的眼神和叹为观止的体重!80公斤!
减到74公斤以后，体重停滞不前了，自己开始着急!报了减肥班，针灸减肥、按摩减肥、21天减肥法、mm减肥法………一圈下来，体重降到了68公斤左右!但是，便秘越来越严重了!一个星期只能排便一次!那时候只要跟人吃完饭，就会马上问一起吃饭的人我吃的多吗，别人说不多，这样心里才会舒服点，说多，自己就会坐立不安!就这么用不健康的方法减肥，减肥………
2015的端午节，由于距离父亲节只有一两天，大美请爸妈吃饭!酒足饭饱之后，下楼的时候，穿着12厘米高跟鞋的她，被后面三楼喝多的酒鬼撞了一个趔趄，摔倒站起来，结果又被他推下了楼!当时的楼梯太陡了，而自己的鞋跟又太高了，因为自己太胖了，各种因素结合在一起，左脚脚踝骨折了!
那时候，大美在网上认识了现在的男朋友!本来瘦的身初见成效，结果只能躺在床上，吃喝都在床上，顿顿大骨头汤，顿顿补品，再加上吃药，其实知道自己又胖了!动不了，体重肯定蹭蹭蹭上涨，不敢跟男朋友见面，害怕他看到自己这么胖离开她，情绪差极!每天哭，月经在这个时候已经好几个月没来了!半夜三点多睡，日上三竿起………
那个时候，认识了现在已经减肥成功的一个朋友小白哥!小白哥也是懒猫的朋友，他热心的帮我找中医询问病情!第一次见面时，他很平和的告诉我大美，你比我想象中胖，但是没关系，我们可以一起减肥!
说真的，很感激小白哥，正是他风轻云淡的反应和邀请，才让自己没有立刻找个地缝钻进去!那时候他已经开始在通过营养学饮食来健康减肥了，他告诉大美，大口吃肉也能瘦!自己觉得，肯定是骗子，但他每天都在直播三餐饮食!直到十几天以后再次看到小白哥本人，发现他真的瘦了，脸已经瘦出了轮廓，整个人看起来神采奕奕!自己默默的在评论里问他我也可以吗
在初期，自己依然不敢吃东西，偷偷摸摸的节食，被男朋友发现了!在跟小白哥聚餐的时候告诉了他，小白哥告诉大美，你要三餐都吃，不吃并不是生活常态，你能一辈子都不吃吗?你吃的这么少，你有瘦很多吗?
过去不爱吃牛羊肉的大美，逼着自己开始吃牛排、牛肉卷(羊肉目前依然在努力尝试)，断掉了一切饮料和零食!第一阶段里的21天!努力的规避掉所有含糖的食品!但是，在这段减肥开始到现在，没有再让自己挨饿过!
但是，心态依然很不是很好，克服了不敢吃的毛病，又多了一个每天量无数次体重的问题!吃完早饭量、小便之后量、喝了水量、大号之后量、早上量、晚上量、穿衣服量、服量………有一天半夜睡醒，迷迷糊糊的站在体重秤上，看到体重比早上轻了半斤，微微一笑，躺下接着睡，男朋友翻了一个身，嘟囔一句，你干嘛把自己逼成这样!
这种研究刚有一点眉目时，一家人去葫芦岛游玩去了!去了五天，每一天吃很多的海鲜，也吃了很多主食，更吃了很多水果……这五天都没有量过体重，但睡眠很好，作息也规律!回到家里的第一件事，就是量体重，居然瘦了三斤!!
接下来的日子，自己依然继续通过营养学饮食减肥，由于体重基数大，第二阶段饮食和第一阶段饮食穿插着进行减肥，每当第二阶段体重停滞不前，我就会回到第一阶段，如果回到第一阶段依然不管用，就会选一天做高糖日，刺激一下身体，再继续减肥!
她说，那天家人朋友提前给我过生日，懒猫发来祝福，同时问我愿意不愿意把自己瘦身经历分享给大家，我几乎没有考虑就同意了!在我29岁生日的这一天，我的体重达到了好多年都没见过的体重!我以为我会很隆重的把这件事向所有人炫耀!可是，我没有，还是很平和呢!
29岁的天蝎座女子!因为胖，一个人的时候不知道哭过多少次，甚至不敢再谈恋爱，没有安全感!减肥初期带着激进和极端，自己，而身体聪明的给了她提醒!告诉她要爱自己，爱自己不美丽的身体，爱自己认真努力的生活，面对生活，虽然曾经颓废，但大美从来没想过放弃啊…
网络上很多瘦了你就拥有全世界瘦了给前男友看，让他悔青肠子等等诸如此类的文章，曾经把自己得很深，过着什么样的生活，原本就是自己的事，可以选择做一个快乐的小胖子，也可以选择做一个更加美丽的瘦子!激进的动力，即使瘦下来也不会快乐!
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