很多男人困扰于肾虚，时间不能长久，不和谐，导致夫妻关系不好，事实上我国存在此类现象的人群不在少数，这是什么原因导致的呢？有人说是工作原因，太累了，累垮了身体，有人说因为身体自身的原因，还有人断定男人不行，事实上是你吃的东西有问题，所以在这给大家推荐一些男人的健康食谱。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
材料说明：枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。海萃人参买有产地防伪的，买时看清是否写明为海萃人参，谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字，而用价格低廉的普通人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是人的。
在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“补肾草”，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”
以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”
早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与虫草相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。
别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，不举泄精,小便频数等症。
男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪，还含有荷尔蒙，有助于补肾。
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。
牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾，并能治虚，解丹毒”。
沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类是的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等，有“夫妻性和谐素”之说。
材料：香菇5朵，腐竹2块，猪肉150克，陈翔刘美含萝卜半根，蒜末适量，生粉适量，生抽适量，生油适量，盐适量
做法：香菇用清水浸软洗净后切丝；腐竹用清水浸软后切丝；萝卜去皮洗净后切丝。猪肉洗净后切片，然后用适量盐、生粉、生抽、生油腌制2小时。锅内放少量油，烧热后加入香菇、萝卜、腐竹翻炒。加入猪肉片炒匀。最后加入适量盐和生抽调味即可。
做法：尖椒去籽切丝，葱姜切丝，虾皮洗净。鸡蛋磕碗内，加盐及洗净的虾皮打匀，下锅炒熟。锅内注油，下葱姜丝，尖椒丝炒香，烹料酒，再下鸡蛋，加盐调味，翻匀出锅即成。
做法：将泡菜切成小块或小条起油锅，放入泡菜炒1-2分钟，至香气透出，加白饭炒匀，加入盐，糖调味，快炒好时加香油炒匀，关火盛盘后撒白芝麻和海苔丝
做法：将绿豆芽掐去根须，洗净，切成段；韭菜择洗干净，切成段；将炒锅放旺火上，倒入植物油，烧热，放姜末、精盐煸炒片刻；再放绿豆芽，翻炒至熟、加入韭菜、味精炒几下即成。
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